액티브 시니어의 밤은 낮보다 길다? 숙면을 위한 완벽 루틴 3단계
액티브 시니어로 불리는 우리는 낮에는 활기찬 활동으로 누구보다 열정적인 삶을 보내지만, 밤이 되면 침대 위에서 뒤척이며 긴긴 밤을 보내는 경우가 많습니다. '밤은 낮보다 길다'는 말이 때로는 축복이 아닌 고통으로 다가오기도 하죠. 2025년, 더 활기찬 삶을 위해 숙면은 필수입니다. 오늘 이 글에서 그 비법을 함께 찾아보세요! 🌙 액티브 시니어, 왜 밤이 길어질까요? (수면의 변화 이해하기) …