중장년층 필수 건강 습관, '아침 산책'이 보약보다 좋은 이유
혹시 아침에 일어나는 게 예전 같지 않으신가요? 찌뿌둥한 몸을 이끌고 하루를 시작하는 중장년층이라면 '아침 산책'이 최고의 보약이 될 수 있습니다. 오늘 그 놀라운 비밀을 알려드릴게요! 안녕하세요! 나이가 들수록 아침잠이 줄어든다고들 하지만, 막상 일어나려면 온몸이 찌뿌둥하고 개운하지 않을 때가 많죠. 저도 솔직히 아침에 이불 속에서 5분만 더... 를 외칠 때가 많았답니다. 하지만 아주 간단한 습관 하나가 제 아침…