자다 깨는 노인 불면증, '이것'만 바꿔도 꿀잠 잡니다 (생활 습관 꿀팁)
밤새 뒤척이는 당신, 혹시 불면증 때문일까요? 나이가 들면서 잠이 줄어드는 건 당연하다고 생각하셨나요? 그렇지 않습니다! 간단한 생활 습관 개선만으로도 매일 밤 편안한 숙면을 되찾을 수 있습니다. 오늘 그 비결을 알려드릴게요. 참고용으로만 사용하시기 바랍니다. 의학적인 자문이나 진단이 필요한 경우 전문가에게 문의하세요!. 혹시 어젯밤에도 몇 번이나 깨셨나요? 새벽에 눈이 떠져 다시 잠들기 어…