건강한 노년의 비밀, '마음 근육' 키우기에 있습니다 (쉬운 실천법 포함
나이가 들수록 마음이 무거우신가요? 행복하고 건강한 노년을 위한 열쇠는 바로 '스트레스 관리'에 있습니다. 이 글을 통해 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 생활 속 스트레스 관리법을 배우고 활기찬 오늘을 되찾아 보세요! 요즘 들어 부쩍 잠을 설치거나, 별일 아닌데도 쉽게 짜증이 나시나요? 젊었을 땐 거뜬히 넘겼던 일들도 나이가 들면서는 마음처럼 쉽지 않게 느껴질 때가 많죠. 저도 저희 부모님을 뵈면 예전 같지 않게 작은…