혹시 일상이 무채색처럼 느껴지시나요? 잊고 지냈던 나의 감각을 깨우고 삶에 새로운 활력을 불어넣는 미술 치료의 모든 것을 알려드립니다. 그림 실력은 전혀 중요하지 않아요! 매일 반복되는 똑같은 하루, 혹시 지루하게 느껴지진 않으신가요? 젊었을 땐 나름의 취미도 즐기고 감성도 풍부했는데, 어느덧 하루하루를 의무감에 살고 있는 내 모습을 발견하곤 하죠. 저도 가끔은 '내가 뭘 좋아했더…
나이가 들수록 마음이 무거우신가요? 행복하고 건강한 노년을 위한 열쇠는 바로 '스트레스 관리'에 있습니다. 이 글을 통해 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 생활 속 스트레스 관리법을 배우고 활기찬 오늘을 되찾아 보세요! 요즘 들어 부쩍 잠을 설치거나, 별일 아닌데도 쉽게 짜증이 나시나요? 젊었을 땐 거뜬히 넘겼던 일들도 나이가 들면서는 마음처럼 쉽지 않게 느껴질 때가 많죠. 저도 저희 부모님을 뵈면 예전 같지 않게 작은…
혹시 '나이 들어서 무슨...' 하는 생각에 망설이고 계신가요? 아트테라피가 낯선 시니어의 솔직 담백 체험기! 굳었던 마음이 말랑해지는 놀라운 변화를 공유합니다. 퇴직하고 집에 있는 시간이 길어지니, 처음엔 좋았던 자유가 점점 무기력함으로 바뀌더라고요. 텔레비전 보는 것도 하루 이틀이고, 딱히 새로운 걸 배울 의욕도 생기지 않았어요. '나도 이제 늙었나 보다' 생각하며 조금 우울해지려던 찰나, 동네 문…