시니어 건강의 열쇠, 발효 음식! 효능부터 초간단 레시피까지 총정리
나이가 들수록 소화가 잘 안되시나요? 100세 시대, 건강의 핵심은 바로 '장'에 있습니다. 시니어의 장 건강과 면역력을 동시에 잡는 발효 음식의 놀라운 힘을 알아보세요! 안녕하세요! 요즘 부쩍 건강에 신경 쓰게 되는 것 같아요. 특히 '잘 먹고 잘 소화시키는 것'만큼 중요한 게 없더라고요. 젊었을 땐 돌도 씹어 먹을 것 같았는데, 이젠 조금만 신경 써도 속이 더부룩할 때가 있잖아요? 그래서 오늘은 우…