나이가 들수록 마음이 약해진다고 느끼시나요? 예전 같지 않게 사소한 일에 서운하고 눈물이 나거나, 밤에 잠 못 이루는 날이 많아졌다면 이 글을 꼭 읽어보세요. 하루 10분 투자로 굳어진 마음 근육을 풀고, 평온한 일상을 되찾는 간단한 감정 회복 훈련법을 알려드립니다. 요즘 들어 부쩍 기운도 없고, 텔레비전을 보다가도 괜히 울컥할 때가 있지 않으신가요? 저도 가끔은 '나이가 들어서 …
나이듦을 '축복'으로 만드는 긍정 심리학의 힘, 궁금하지 않으신가요? 행복은 젊음의 전유물이 아니에요. 시니어의 삶을 더욱 풍요롭게 만드는 긍정 심리학의 비밀을 통해, 오늘부터 더 활기차고 의미 있는 하루를 만드는 방법을 알려드릴게요. 나이가 들어가는 것을 느끼면서 '예전 같지 않다'는 생각, 한 번쯤 해보셨을 거예요. 때로는 무기력해지기도 하고, 새로운 것을…
나이가 들수록 마음이 무거워지시나요? 몸과 마음이 예전 같지 않아 쌓이는 스트레스, 이제 방치하지 마세요. 누구나 일상에서 쉽게 따라 할 수 있는 편안한 마음 관리법으로 활기찬 하루를 되찾는 비결을 알려드립니다. 참고용으로만 사용하시기 바랍니다. 의학적인 자문이나 진단이 필요한 경우 전문가에게 문의하세요. 요즘 들어 잠을 설치거나, 괜히 마음이 불안하고 답답할 때가 있으신가요? 저도 가끔 그럴 때가 있는데요. 나이가 들면서 생기는…